PROGRAMME
« WEIGHT LOSS TRAINING »

Commencez à façonner le corps dont vous avez toujours rêvé grâce à notre cure minceur.

 

DEVENEZ LA MEILLEURE VERSION
DE VOUS-MÊME.

Débutez votre transformation, remettez-vous en forme et perdez du poids dans notre somptueuse villa à Phuket. Avec seulement 6 chambres, ce lieu convivial, au calme, en petit groupe, est le cadre idéal pour votre cure où vous ferez l’objet de toute notre attention.

Ce stage a pour but de vous enseigner les bienfaits d’un mode de vie actif, bien évidemment axé sur vos objectifs physiques, la perte de poids et/ou le gain de muscle, mais surtout basé sur les changements à mettre en place dans votre vie pour, d’une manière générale, être en meilleure santé. Notre stage « Weight Loss Training » est idéal pour les personnes qui veulent se mettre au sport pour la première fois ou pour celles qui veulent s’y remettre après avoir été inactives pendant un certain temps. C’est aussi un excellent moyen de découvrir Phuket et la Thaïlande, que vous voyagiez en solo ou à plusieurs.

Notre somptueuse villa de 1 100m² comporte 6 chambres, une piscine à débordement, une salle de sport climatisée, une salle de massage et un jardin tropical. Nous avons fait le choix de nous focaliser sur des petits groupes de personnes afin que l’expérience vécue par chaque client soit unique en son genre et personnalisée selon les besoins et objectifs de chacun. Notre planning a été conçu pour que vous soyez actif tout au long de la journée mais en offrant également assez de temps libre pour récupérer de vos séances de sport mais aussi pour détendre, lire au bord de la piscine ou sur votre terrasse vue mer, faire du vélo ou encore vous promener au coucher du soleil sur la plage de Nai Harn.
Participez à nos excursions sur Phuket, visitez les marchés locaux, apprenez la nutrition, faites du kayak de mer et profitez de vues à couper le souffle. Apprenez à suivre un mode de vie plus sain et actif, tout en découvrant ou redécouvrant Phuket.

Nous recommandons un minimum de 10 jours sur place pour voir les effets bénéfique de notre cure sur votre physique et votre mental tout en permettant à votre corps de s’adapter à ce nouveau mode de vie et de s’acclimater à la chaleur et au climat humide de Phuket.

Niveau des cours : Débutants et intermédiaires

NOTRE MÉTHODE

Le résultat de nombreuses années d’expérience dans le secteur de la santé,
du bien-être et de la remise en forme.

1 - DES OBJECTIFS CLAIRS ET DES RECOMMENDATIONS QUOTIDIENNES

La première étape de notre programme « Weight Loss Training » consistera à s’asseoir ensemble afin de s’accorder sur les stratégies à mettre en place pour atteindre vos objectifs. Grace à notre rééquilibrage alimentaire associé à l’apprentissage de la nutrition, notre programme personnalisé vous aidera à créer de nouvelles habitudes de vie saines, clé d’une transformation corporelle réussie sur long terme.

2 - CONTRÔLE DES CALORIES ET DES MACROS

Nos menus ont été conçus pour vous apporter le juste équilibre entre tous les nutriments et vous donner l’énergie et la vitalité dont vous aurez besoin durant les cours de sport. A Training Paradise vous pourrez apprendre à contrôler vos portions : les calories et les macronutriments sont détaillés pour chaque repas. Vous rentrerez chez vous en sachant comment contrôler vos portions et manger des repas sains et équilibrés.

3 - DES COURS VARIÉS

Notre planning a bien évidemment été élaboré pour que vous puissiez atteindre votre objectif minceur mais également pour vous permettre d’améliorer votre niveau général de fitness. Cours de yoga, mobilité, force, agilité et entrainement à intervalle de haute intensité (HIIT), vous permettront de gagner une vitalité jamais égalée !

4 - DE VRAIS RÉSULTATS

Que représente réellement votre poids ? Grâce aux analyses de composition corporelle, nous vous aiderons à comprendre de quoi est fait votre corps. En différenciant la graisse corporelle, la masse musculaire, la masse osseuse et l’hydratation, vous aurez un aperçu de votre état général de santé. Chaque évaluation de la composition corporelle sera l’occasion pour Serge notre spécialiste en nutrition de réajuster votre régime alimentaire et d’adapter les séances de sport en conséquence.

CE QUI EST INCLUS

Tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif est inclus dans notre programme
« Weight Loss Training ».
Vous n’aurez qu’une chose à faire :
suivre nos recommandations,
nous nous occupons de tout le reste !

Notre séjour est all inclusive

afin que vous n’ayez à penser à rien d’autre qu’à vous-même.

Ensemble, nous ferons en sorte que vous atteigniez vos objectifs.

 

  • votre chambre et votre salle de bain privative
  • Transferts aéroport aller/retour
  • Pension complète + collations illimitées, shakes de protéines, eau et jus
  • Consultations avec un spécialiste nutrition
  • Évaluations de la composition corporelle
  • 1 massage par semaine
  • Accès à tous les cours collectifs Training Paradise
  • Accès à toutes les activités Training Paradise
  • Accès à toutes les activités Training Paradise
  • Service de blanchisserie illimité
  • 1 séance de coaching individuel
  • 1 T-shirt Training Paradise
  • Livret de recettes santé Training Paradise (en anglais)
  • 1 Plan d’entraînement pour la maison

CHAQUE JOUR EST DIFFÉRENT

Tout au long de votre cure « Weight Loss Training »,
vous aurez l’occasion de vous adonner à de nombreuses activités * :

JOURNÉE TYPE

07:30  –  Yoga au bord de la piscine
08:30  –  Petit-déjeuner
10:00  –  Tabata
12:30  –  Déjeuner
15:00  –  Musculation
17:00  –  Cours de nutrition
19:00  –  Dîner
20:30  –  Massage
ACTIVITÉS
  • Entraînement fonctionnel
  • Randonnée dans la jungle
  • Excursion en bateau traditionnel de pécheur
  • Marché de nuit
  • Cours de nutrition
  • Cours de cuisine
  • Soirée quiz
  • Escalade en intérieur
  • Kayak de mer
  • Yoga
  • Séance de relaxation par le son (bols tibétains)
  • Muay Thai (boxe thaïlandaise)
  • Cours de Mobilité / Étirements
  • Méditation
  • Boot Camp à la plage
  • Entraînement de la force
  • TRX
  • HIIT

RÉSERVEZ VOTRE STAGE « WEIGHT LOSS TRAINING »
DÈS AUJOURD'HUI,
ET RETROUVEZ LA FORME AVEC NOUS !

Nous recommandons un minimum de 10 jours sur place, pour ressentir les bienfaits de notre stage « Weight Loss Training ». C’est le temps minimum qu’il faudra pour voir les premiers effets et mettre en place vos nouvelles habitudes sportives et alimentaires qui vous permettrons, une fois de retour chez vous, d’améliorer votre santé et votre forme physique sur le long terme.

JE RÉSERVE

D’autres questions?

Remplissez le formulaire de réservation, avec vos dates, le type de chambre souhaité, et nous vous répondrons dans quelques heures. Vous pouvez également nous envoyer vos questions et messages via notre pop-up Facebook Messenger.

*Le maintien de certaines activités dépend du nombre de participants ou est soumise aux conditions météo et aux marées.