COACHING EN LIGNE

Avec Serge

Quel que soit votre objectif, je suis là pour vous aider à l’atteindre.

Vous avez besoin de perdre du poids, vous voulez retrouver la forme, vous voulez vous préparer pour un événement sportif ou vous désirez tout simplement vous sentir mieux dans votre corps, j’offre différents programmes et accompagne les gens motivés qui veulent réussir.

Ne perdez plus de temps, la première consultation est gratuite !

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  • Perte de poids
  • Dévelopement musculaire
  • Entrainement de la force
  • Préparation à un événement sportif
  • Amélioration des capapcités physiques
  • Rééquilibrage alimentaire
  • Programme d’entrainement personnalisé
  • Recommandation alimentaire

Les meilleurs conseils alimentaires

Nous sommes submergés par des informations et conseils parfois contradictoires et il est donc difficile pour tout un chacun de démêler le vrai du faux, de trouver la diète qui vous convient.
Sachez pourtant que suivre une alimentation saine est à la portée de tous et je suis là pour vous aider à vous concentrer sur les petits changements qui progressivement, feront la différence. Une bonne nutrition est l’une des clés d’une vie saine, d’une perte de poids durable ou même d’un gain de muscle.

Un programme d'entrainement sur mesure

J’élabore un plan d’entraînement détaillé et entièrement personnalisé, qui tient compte de vos besoins et de votre niveau de forme physique. Que ce soit en salle de sport ou à la maison avec très peu d’équipement, vous recevez un programme d’entraînement sur mesure, simple sans risque et efficace qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.

Visualisez vos progrés

On ne peut pas progresser si l’on ne tient pas à jour un carnet d’entrainement. En effet, s’assurer de progresser c’est s’assurer la réussite ! C’est pour cette raison que je vous suis pas à pas afin de que vous restiez motivé, concentré et surtout, pour vous aider à mettre en place une routine sportive que vous pourrez continuer sur le long terme.

Obtenez des résultats !

Perdre du poids, vous muscler, préparer un événement sportif ou adopter un mode de vie plus sain n’est pas seulement un défi physique… Cela implique également une forte motivation ! Je ne veux pas vous mentir en disant que c’est facile, car les efforts à fournir (et il y en aura) pour atteindre votre objectif c’est vous et vous seul qui devez les faire. Cependant je peux vous assurer que je serai là pour vous soutenir, vous guider et vous mettre au défi pour que vos efforts payent enfin. Alors, vous êtes prêt ? Êtes-vous vraiment déterminé à atteindre vos objectifs ? Si oui, alors ne perdez plus de temps et commencez dès maintenant !

Choisissez ce dont vous avez besoin...

Consultation

1 Consultation – 2,000 THB
1 Pack de 4 consultations – 4,800 THB

Programme alimentaire

3,000 THB
2 Consultations pour préparer et expliquer votre plan alimentaire

Mise à jour du programme alimentaire

2,000 THB
1 Pack de 4 semaines de mise à jour

Programme d’entrainement personnalisé

1 plan d’entrainement – 2,500 THB
Avec son système de progression

Cours de nutrition

3 heures de cours en ligne – 6,000 THB
(+ fichier PDF)

ou optez pour un pack et bénéficiez d'un remise de 20% !

Single Kickback Package

L’essentiel pour démarrer

7,500 THB
6,000 THB

2 consultations en ligne avec moi pour déterminer vos objectifs et élaborer votre programme
+
4 semaines de mise à jour du programme

+
1 plan d’entrainement personnalisé

  • Votre programme sportif entièrement personnalisé par Serge
  • Des recommandations alimentaires adaptées à vos besoins
  • Un accès illimité à votre tracker en ligne afin de pouvoir suivre vos progrès en terme de nutrition et de performance sportive
  • 4 semaine de mise à jour de votre programme
Total = 2 consultations

The Jumpstart Program

Le plus populaire

12,300 THB
9,840 THB

Tous les avantages inclus dans le pack  » Single Kickback Package  »
+
4 consultation en ligne
  • 4 consultations pour avec Serge pour une motivation maximale
  • WhatsApp chat 24/7 (quand je ne dors pas 😉 )
  • Votre programme sportif mis à jour en fonction de votre progression
  • Une évaluation et réajustement de votre plan alimentaire.
Total = 6 consultations

The Master Program

Pour tout maitriser

18,300 THB
14,640 THB

Tous les avantages du pack « the Jumpstart Package »
+
3 heures de cours de nutrition
Au programme :

  • Les besoins énergétiques du corps
  • Le fonctionnement du système digestif
  • Les nutriments – Macros & Micros (rôle, sources and besoins)
  • Astuces alimentaires
  • Question / réponse
  • Un résumé du webinaire en PDF
Total = 6 consultations + 3 heures de cours de nutrition

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(en anglais)

The pitfalls of fitness and weight loss

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